[Blogtour] Mein Spirit Journal : Leichtigkeit

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Werbung (Vorgabe des Themas)

Seit einigen Tagen beschäftige ich mich mit dem Spirit Journal – 105 Tage Achtsamkeit für mehr Selbstliebe, Leichtigkeit und Erfolg im Leben – aber eigentlich ist es etwas was mich schon seit mehreren Jahren begleitet. Gerade in der heutigen Zeit leiden wir viel an Stress und Druck immer wie eine Maschine zu Funktionen. Egal welchen Weg ich in meinem Leben wählte hatte ich das Gefühl das dies sehr mühsam und schwer vorkam. Natürlich weiß ich das jeder hier für selbst die Verantwortung tragen muss, ob dieses nun positiv oder auch negative Begleiterscheinungen nach sich zieht. Selbst wenn man dann das macht was einem wirklich liegt, heißt dies nicht automatisch das alles ein Klacks ist. So gibt es dennoch immer wieder Steine die einem im Weg stehen und es liegt an einem selber ob man sie annimmt oder dagegen angeht.

Aber ganz egal ob jemand schon das gefunden hat was er suchte oder schon bewusst sein Leben umgestaltet hat, würde ich behaupten das jeder sich mehr Leichtigkeit und weniger Ernst im Leben wünscht oder? Es gibt unzählige Probleme um uns herum und auf der ganzen Welt sodass man sich zeitweise die Frage stellt wie kann man das alles ohne Drama zu sehen? Viel zu viel negative Energie tut uns nicht gut das weiß ja bekanntlich jeder. So sollte man als erstes seine Haltung überprüfen. Wie gehe ich mit dem Negativen um, lasse ich mich mitziehen oder richte ich meinen Aufmerksamkeit auf das Gegenteil?

Es gibt auch viele Ziele, die man sich selbst stecken könnte, um mehr Leichtigkeit zu leben.

1. Alles nicht so ernst sehen und es mit Humor nehmen
2. Die Welt beobachten und versuchen das Gesehene nicht zu kommentieren oder zu beurteilen
3. Kritik nicht immer so zu Herzen zu nehmen, denn sie ist nur die persönliche Meinung deines Gegenübers
4. Eine Positive Einstellung zu deinem Leben und Mitmenschen zu haben. Denn wie lautet das bekannte das Sprichwort: Wenn dir das Leben Zitronen gibt, frag nach Salz und Tequila!
5. stecke nicht zu hohe Erwartungen an dich selbst / Mitmenschen / oder das Leben selbst, dies bereitet dir nur viel mehr Druck
6.  Mehr in die Natur, den dies beruhigt Körper und Geist
7. Versuche nicht Perfekt zu sein und sei dabei nicht so streng mit dir selbst. Dies setzt einen nur unnötig unter Druck.
8. Lege dein Schubladen denken ab, denn jeder hat das Recht so zu sein wie er ist.

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Eva Leitold | Mein Spirit Journal – 105 Tage Achtsamkeit für mehr Selbstliebe, Leichtigkeit und Erfolg im Leben | 29.11.2019 | 230 Seiten | Verlag: Romance Edition | Preis für HC: 22,90 | Ansehen bei Amazon

Darum geht es in dem Buch

Weil wir mehr sind als ein kleiner Stern im Universum.

Weil wir das ganze Universum sind.

Das Spirit-Journal ist ein ganz besonderer Wegbegleiter für alle, die mehr Selbstliebe, Leichtigkeit und Erfolg in ihr Leben einladen möchten. Die ihren Alltag strukturierter und fokussierter gestalten und gleichzeitig achtsamer und bewusster mit sich und anderen umgehen möchten. Die ihr Herz öffnen und sich neuen Möglichkeiten stellen möchten. Die ein Abenteuer suchen und mutig genug sind, einen Blick in sich selbst zu werfen, um herauszufinden, was ihm Leben wirklich zählt.

Mit diesem Spirit-Journal hältst du 270 liebevoll gestaltete Seiten in deinen Händen, die darauf warten, von dir auf dieser Reise mit deinen Gedanken und Erkenntnissen gefüllt zu werden. Dein Tagesplaner erstreckt sich über jeweils zwei Seiten und hält deine tägliche Affirmation, To-Do-Liste, Terminübersicht und eine kleine Dankbarkeitsübung bereit. Zusätzlich findest du wöchentlich immer ein neues Achtsamkeitsritual, das dich mit kleinen Aufgaben und Selbstreflexionen durch deine Woche begleiten wird. [Quelle]

Weitere interessante Artikel findet ihr bei den unten aufgelisteten Blogs oder hier

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Foto: Nadine Stang
Cover: Romance Edition
Titelbild Sturmmöven